Dormire Col Giusto Equilibrio

11 Settembre 2022 di Daniele Frulla

Il grande milionario Elon Musk rivela che dorme circa 6 ore a notte e se ne facesse meno la sua produttivita’ cala drasticamente.

Da studi scientifici ed anche dalla vita reale, si sa che ognuno di noi ha il proprio sonno e lo deve regolare in base alle proprie esigenze.

Solitamente all’eta’ di neonati si dorme moltissimo, per poi diventare sempre piu’ scarza nell’eta’ adulta.

Qualcuno si trova bene dormendo poche ore a notte, altri invece hanno bisogno di molte ore prima di ritrovare la propria lucidita’ mentale.

Non c’e’ una regola empirica per le ore di sonno che facciamo, ognuno di noi deve regolarsi seguendo il ritmo del proprio corpo.

L’unica regola che ti posso dare e’: dormi, perche’ se non lo fai impazzirai.

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